Linn Heed | Allas.se

I mitt dagliga arbete på mottagningen möter jag många män som länge har knutit näven i fickan och lidit i det tysta. Erektionsproblem av olika slag är vanligare än vad vi tror. Alla män har någon gång under ett aktivt sexliv råkat ut för att erektionen viker sig. Det är helt normalt och förväntat, men vissa män drabbas av erektionssvikt och svårt att överhuvudtaget få erektionen att fungera vid partnersex och penetrerande samlag. Vi kvinnor fostras tidigt i att vara uppmärksamma på våra kroppsliga förändringar, hormonella svängningar och att söka hjälp i tid. Vi får vår menstruation, vi försöker bli gravida, vi föder barn, ammar, går in i klimakteriet, tappar lust och får torra slemhinnor. Vi kämpar med PMS och humörsvängningar som påverkar vardagslivet och våra nära relationer, men vi vänder oss till skolsköterskan, ungdomsmottagningen, gynekologen, barnmorskan och vi delar våra bekymmer med våra medsystrar. För ingen av oss tycker att det är konstigt att kroppen inte alltid är synkroniserad med vår mentala lust och vilja.

Män brottas också med oro och dåligt sexuellt självförtroende, men de delar sällan med sig. Det leder många gånger till ett psykiskt lidande och i värsta fall till ett socialt undandragande, isolering och ensamhet. Det finns hjälp att få och vi är många som bär kunskap kring mannens sexuella hälsa och funktion. När jag träffar män på mottagningen så börjar jag alltid med att göra en grundlig kartläggande bedömning, för att få en så god och rättvis bild av problemet. I vilka situationer uppstår det? Hur länge har problemet funnits? Kan mannen själv koppla ihop erektionsproblematiken med någon yttre faktor och förändrad livssituation? Finns det sjukdomar, medicinsk behandling och andra fysiologiska parametrar som påverkar hälsan och måendet? Hur ser livssituationen ut med stress och avkoppling? Hur fungerar en eventuell relation? Hur stöttande och införstådd är partnern? Vad har mannen själv prövat för att åtgärda problemet? En viktig fråga är att ta reda på hur erektionen fungerar vid onani respektive partnersex. När den kartläggande bedömningen är klar, så brukar jag sammanfatta och punkta upp olika behandlingsalternativ som finns att tillgå. Detta gör det begripligt, överskådligt och hoppfullt. För är det något som är viktigt i all psykologisk behandling så är det att förmedla HOPP! Efter att ha arbetat med människor i snart 30 år har jag så många gånger sett positiva förändringar äga rum och vet att det är möjligt att utvecklas och förändras, bara viljan och modet finns. Att både göra jobbet själv men också ta emot hjälp.

Det finns mycket som man kan göra för att hjälpa till med erektionsvikt och svårigheter att erhålla erektion. Ett hjälpmedel som jag tycker är fenomenalt utifrån flera olika perspektiv är penisringen. Den är framför allt att föredra när problemet handlar om erektionssvikt, det vill säga mannen erhåller en erektion men tappar lätt ståndet på grund av t ex nervositet, prestationskrav och oro. En penisring hjälper till att bibehålla blodet i penis svällkroppar, vilket innebär att man med hjälp av ringen stasar penis så att den förblir styv. Hjälpmedlet är också väldigt populärt vid partnersex, då det finns penisringar med vibrationer. En partner kan uppskatta den stimulans som vibrationerna skänker. För en kvinnlig partner kan det vara avsevärt lättare att uppnå orgasm under samlaget med hjälp av vibrationer. För mannen som bär penisringen är även vibrationerna stimulerande. Som med de flesta hjälpmedel så kommer de i olika prisklasser och varianter. Jag brukar råda att man börjar med en enklare penisring som inte kostar särskilt mycket, cirka 50 kronor. En justerbar penisring där man själv kan experimentera fram det optimala trycket runt penisroten för att uppnå maximal effekt av erektionen. För det som är särdeles fantastiskt med penisringen är att den inte ger några biverkningar, inte är beroendeframkallande, och många gånger förhöjer njutningen för paret tillsammans. Det som kan vara utmanande är att hitta rätt storlek (omkrets) och därav rekommenderar jag att börja med en justerbar penisring. Komplettera gärna med glidmedel så går det både lättare att trä på ringen och sexet blir även skönare. Så jag säger bara, LÅT STÅ!